午睡多久比较合适

午睡，作为一种短暂的休息方式，对于恢复体力和提高下午的工作效率具有重要作用。那么，午睡多久比较合适呢？ 一般来说，午睡的时间建议在20分钟...

长期睡眠不好对身体有哪些影响

长期睡眠不好对身体的影响是深远且多方面的。 首先，它会影响大脑的功能，导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等问题，严重时甚至可能引发健忘症和...

哪些方法可以帮助改善睡眠质量？

改善睡眠质量的方法多种多样，以下是一些有效的措施： 保持规律的作息时间：每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，有助于身体建立起稳定的生...

中医如何根据不同证型治疗眩晕

中医治疗眩晕，根据不同证型辨证施治。 肝阳上亢型常用天麻钩藤饮加减，以平肝潜阳、清火息风。方中天麻、钩藤平肝息风，石决明平肝潜阳，黄芩、栀子清...

咳嗽的分类有哪些

外感咳嗽中，风寒咳嗽患者表现为咳嗽声重、气急、咽痒、咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸楚等症状，这是由于风寒之邪侵袭肺卫，肺气失宣。 ...

咳嗽如何调理

中医治疗咳嗽，根据不同的证型进行辨证论治。 对于风寒咳嗽，常用三拗汤合止嗽散加减，以疏风散寒、宣肺止咳。方中麻黄、杏仁、甘草宣肺散寒止咳，紫菀...

中医视角下的咳嗽发病原因

中医认为咳嗽的病因分外感和内伤两大类。 外感咳嗽多因六淫邪气侵袭肺系所致，如风寒、风热、风燥等。天气变化时，人体易受外邪侵袭，邪气从口鼻或皮毛...

中医对于失眠的特色疗法与调理

中医治疗失眠，注重辨证论治。 对于肝郁化火证，常用龙胆泻肝汤加减，以清肝泻火、镇心安神。方中龙胆草、黄芩、栀子等清肝泻火，柴胡疏肝理气，当归、...

失眠的中医辩证与症状表现

失眠常见的中医证型有肝郁化火证，患者除了失眠，还伴有急躁易怒、头晕头胀、目赤耳鸣、口干口苦等症状。这是因为肝气郁结，气郁化火，肝火上炎，扰乱心神。 ...

中医看失眠成因

中医称失眠为 “不寐”，其发病与多种因素相关。 心主神明，若心血不足，心神失养，就会导致失眠。长期劳心过度、思虑伤脾，会使脾气虚弱，运化失职，气...