古代治疗腰腿痛的锻炼方法
中国劳动人民和无数的医学前辈不断摸索,经过几千年的积累,总结出了很多有效的锻炼方法,比如八段锦、五禽戏、少林内功等,对疾病的预防起到了不可估量的作用...
下肢串痛可做操
腰椎间盘突出症患者好多有下肢的疼痛麻木,在以前有不少认为是坐骨神经痛,其实椎间盘源性的根性神经痛是大多数下肢疼痛的原因,下面就介绍几种简单的锻炼方法...
腰椎间盘突出症怎样才能“除根”
“腰椎间盘突出症怎样才能根除?”这是很多病人迫切需要知道的问题,也是好多年来无数的医生所追求的最终目标,可遗憾的是,到现在为止,没有那种方法可以从严...
腿抽筋不全是缺钙
我在门诊的看病过程还有不少人以腿抽筋为主要表现前来就诊的,而且大多说人见面必问的一句话就是:“大夫,我腿抽筋是不是缺钙呀?”这个问题即使对于老年人来...
腿痛也可能是椎间盘在作怪
在治病的过程中,有不少病人不解的问我:“你说是腰椎间盘突出的事儿,可我的腰从来没疼过,那是咋回事?”其实,那个病人的问题有一定的普遍性,也就是说不是...
腰痛都是腰椎间盘突出症吗
在治病的过程中,有不少人见我就问:“大夫,我腰痛,是不是椎间盘突出了?”听到这种问法,我喜忧参半,喜的是大多人意见逐渐认识到腰椎间盘突出症的危害了,...
预防颈椎病方法多,关键四点必须做
颈椎是整个脊椎中体积最小、最灵活、活动频率最高和承担负荷最重的节段,故很容易发生劳损和退变,从而引起颈椎病。颈椎病一旦形成,不但治疗起来困难,而且治...
颈椎困疼受不了,经常拍肩可除掉
拍肩方法是:两脚开立,与肩同宽,挺胸,双目平视前方,用手掌拍肩,左手拍右肩,右手拍左肩,每天拍60到100下,需长期坚持,不要间断。拍肩锻炼不受时间地点...
颈椎牵引的角度、力度有讲究
颈椎牵引的确是临床治疗颈椎病的有效方法。但断然不是一个“双手柄开瓶器”咔嚓一下就了事的。这是一个讲角度、讲力度。颈椎由七个椎体组成,从侧面看,像一个...
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