关节镜（2） 膝关节镜手术后康复指南（2）

1. 被动练习 a) CPM辅助锻炼：CPM辅助练习膝关节屈曲及伸直，角度从小到大，循序渐进。 b) 伸直辅助练习：对于有膝关节屈曲挛缩者，伸直练...

关节镜（1） 膝关节镜手术后康复指南（1）

膝关节镜手术后康复指南 关节镜手术是微创手术，创伤小，术后膝关节功能恢复迅速，通过正确的功能锻炼来恢复膝关节的活动度和力量十分必要。 膝关...

运动损伤（4） 照片子没事就“真没事”？

X线片是X线穿透人体后在胶片上产生的图像，可以观察人体该部位密度的变化。如果骨折，骨折间隙的密度就很低，就会在X线片上显示。而X线片对大多数软组织显影效...

运动损伤（3） 什么是运动医学？

运动医学(Sports Medicine)是医学与体育运动相结合的一门基础和临床多学科综合性应用医学学科。研究和体育运动有关的医学问题，包括参加运动训练和缺乏运动...

运动损伤（1） 运动损伤的预防及急救

1. 认真做好准备活动 剧烈运动前都要认真做好准备活动，既有一般性准备活动又要有专项性准备活动。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，...

如何预防“运动损伤”

1. 认真做好准备活动 剧烈运动前都要认真做好准备活动，既有一般性准备活动又要有专项性准备活动。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，...

如何预防“骨关节炎”

骨关节炎又被称为老年性关节炎或退变性关节炎，很多老年人都患有骨关节炎。是不是所有人老了都会得关节炎呢?答案是否定的，骨关节炎是可以预防的。预防骨关节...

关于“滑膜炎”

滑膜：人体的很多大关节都属于滑膜关节(如：肩肘腕，髋膝踝等)。这些关节内都有正常的滑膜，可以分泌关节液润滑关节，还可以帮助清理关节内的杂质，净化关节。...

关于“炎症”与“消炎药”

炎症： 炎症是人体对各种刺激因素的防御反应，是自身保护的一种表现。炎症在可控的范围就对身体有利，如果超越可控范围，就对身体有害。 炎症分...